Cigaretta, pfuj...!


Az előrejelzések szerint 2030-ra a dohányzás lesz a világon a legtöbb betegséget és halált kiváltó ok, évente 10 millió ember pusztulásáért felel majd, többért, mint ahányan HIV-fertőzésben, tuberkulózisban, gyermekágyi halálban, autóbalesetben, öngyilkosságban vagy gyilkosság miatt összesen az életüket vesztik.

Ha az ember józanul gondolkodik, nem érti, miért dohányoznak a földön annyit és annyian. Hiszen a cigaretta drága, büdös, gusztustalan, rosszízű és egészségtelen. Erős akarat kell ahhoz, hogy az ember a dohányzásra rászokjon, vagyis hogy túljusson a hozzászokás hányingerrel, szédüléssel járó megpróbáltatásain, azon az időszakon, amikor a szervezet még okosan és erősen tiltakozik a méreg ellen. És mégis, erős elszánással rászokunk. Talán, mert nem hisszük el, hogy hasonlóan erős akarattal sem tudunk majd leszokni róla.

A dohányzás nem rossz szokás, hanem kábítószer

A legtöbb dohányos azt gondolja, hogy leszokni könnyű, és majd le is szokik, ha túl lesz a szerelmi csalódáson, az állásinterjún, az építkezésen, a házassági válságon, majd, ha a gyerek nagyobb lesz, ha már nem kell annyit dolgoznia. Aztán mégsem sikerül leszoknia. A dohányzás ugyanis nem egy rossz szokás, amit csak úgy abbahagy az ember. A cigaretta kábítószer. A nikotin egy olyan színtelen, olajos vegyület, amely a ma megtalálható legismertebb függőséget okozó anyag a világon. Rosszabb, mint az alkohol vagy a drog.

Dohányzáskor minden szippantással egy kis adag nikotin jut az agyba, méghozzá sokkal gyorsabban, mint a heroin, melyet ereibe fecskendez az anyagos. A nikotin az agyba érve dopamint bocsát ki. A dopamin pedig egy olyan kémiai vegyület, amely örömérzetet okoz. Egyúttal azonban csökkenti is az agy örömre való képességét. Egyre több nikotinra van szükség azonos mennyiségű örömérzés kiváltásához. Ezért annak ellenére, hogy a dohányosok kétharmada kívánja abbahagyni, és körülbelül a harmaduk minden évben meg is próbálja, két százaléknak sikerül csak.

A leszokás az agyban kezdődik

Pedig könyvek, cikkek, rágógumik, tapaszok, tabletták, programok tucatjai ígérik, hogy segítenek a leszokásban. És tényleg segíthetnek. De csak akkor, ha valóban eldöntöttük, hogy abbahagyjuk. És ha komolyan, igazán eldöntöttük, tulajdonképpen nem is kell segítség. Elmondom, hogyan hagytam abba egyszer, három teljes évre a dohányzást. Anélkül, hogy rágyújtottam volna az utolsó cigarettára, kidobtam a félig teli dobozt. Másnap beiratkoztam egy tenisztanfolyamra, és attól a naptól kezdve két hónapon át mindennap egy órát teniszeztem, másfél órát aerobikoztam. Ez segített abban, hogy ne hízzak túl sokat. Az igazi segítség azonban nem ez volt. Minden alkalommal, amikor szívem szakadt egy cigarettáért, azt mondtam magamnak, nem lehetsz ilyen puhány, ilyen kisszerű, ilyen gyenge. S arra gondoltam, most rágyújtok. Majd két perc múlva: na, akkor elszívtam. Ezt megcsináltam eleinte naponta hússzor, tizenötször, később tízszer. S egyszer csak azt vettem észre, eltelik egy fél nap is anélkül, hogy a cigaretta az eszembe jutna. Soha, egyszer sem gyújtottam rá addig, amíg úgy éreztem, de jó volna legalább egy cigarettát elszívni. Csak akkor, három év után gyújtottam rá először, amikor úgy éreztem, megszűnt a függőség, engem a cigi már nem érdekel. Nem kellett volna. Ez a három év után elszívott egyetlen szál elég volt ahhoz, hogy visszaszokjak.

Leszokást segítő szerek és módszerek

1.  Hipnózissal

Mivel hipnózisban a tudattalan könnyen elérhető és befolyásolható, az agy alkalmassá válik szuggesztiók befogadására. A szuggesztiót a dohányos nem parancsként éli át, hanem befogadja. Hipnózisban csupa pozitív megerősítést kap. Azt hallja, hogy nem kívánom a cigarettát, egészséges vagyok, könnyen lélegzem, tüdőm napról napra tisztább, megszabadultam a cigaretta utáni vágytól. A hipnózisban szuggerált szavak, üzenetek valóságos biológiai, kémiai változásokat képesek az agyban előidézni. Ezért lehetséges az, hogy a hipnózis mély hatást gyakorol az egész szervezetre. Módosult tudatállapotokat egyébként a hétköznapokban is gyakran átélünk. Ilyen szokottól eltérő tudatállapotban vagyunk elalvás előtti félálmunkban, elmélyült zenehallgatás, szerelmi együttlét közben. Az ilyen megváltozott tudatállapotot használja fel a hipnózist végző arra, hogy a megfelelő utasításokat eljuttassa, beprogramozza agyunkba. Hipnózist csak orvos végezhet. A dohányzásról való leszoktatáshoz rendszerint egy-két kezelés elég. Hatása azonban idővel gyengül, ilyenkor érdemes a kezelést megismételni.

2. EM-eljárással

A módszer speciális reflexpontokon keresztül olyan idegközpontokat aktivál, melyek csökkentik a nikotinéhséget, oldják a cigarettázás utáni vágyat, és a feszültséget csillapítják. A kúra segíti az érintett szerven képződött nikotin- és koromréteg feloldását is, majd serkenti a természetes testváladékkal együtt történő kiürülést. Így a szervezet a kezelés során könnyebben megszabadul a felhalmozott méreganyagok jó részétől. Ez a módszer nemcsak a vágyat oltja ki, hanem a szervezetet is méregteleníti. Az Olaszországban kifejlesztett elektromeridián-kobra géppel történő kezelés során elektromos gyengeáramot vezetnek egyes pontokra, amely apró tűszúrásokhoz hasonló érzést eredményez. Az elektromos gyengeáram-impulzusokat egy kezelőceruzán át juttatják a szervezetbe. A kezelés során összesen 40 akupunktúrás pontot stimulálnak, amelyek közül 37 a fülön, 3 az orrban található. Az eljárás fájdalommentes, alkalmanként kb. 20 percig tart, nincsenek mellékhatásai, és intenzitása személyenként változik. A kezelés eredményessége szempontjából az akaraterő egyáltalán nem játszik szerepet, elegendő csupán a dohányzás abbahagyásának elhatározása.

3. Nikotinpótló eszközökkel

A leszokás esélyeit többszörösére növelik. Hatásmechanizmusuk a következő: a nikotinmegvonás, a fizikai függőség tüneteit (idegesség, ingerlékenység, álmatlanság, agresszivitás) szinte teljesen megszüntetik azáltal, hogy csökkentett mennyiségben pótolják a szervezetbe jutó nikotint. Egy-egy kúra átlagosan 5–12 hétig tart, de amennyiben a visszaesés veszélye fennáll, akár tovább is húzódhat. A leszokásnál többféle függőséget kell megszüntetni, a fizikai függőséget, vagyis a nikotinfüggőséget, de emellett a pszichikai és a viselkedési függőséget is. A szájon át bevehető nikotinpótlók külön előnye, hogy nemcsak az elvonási tüneteket enyhítik, hanem a dohányzás gesztusát, a dohányzáshoz kapcsolódó megszokott rituális mozdulatsort is felváltják egy másikkal.

A nikotinpótló szerek fajtái:
· nikotinos rágógumi
· speciális nikotinos cukorka
· nikotintapasz (egyenletes nikotinszintet biztosít)
· nikotinos orr-spray (gyorsabban bejut a vérkeringésbe)
· Nicobrevin kapszula.

4. Biorezonanciával

A kezelést egy készülék végzi, a testre rögzített elektródákon keresztül. A kezelés időtartama kb. 30 perc. A terápia teljesen fájdalommentes, és semmilyen mellékhatása nincsen. Általában 3 alkalom szükséges. A naponta elszívott cigaretták mennyiségétől függetlenül már az első alkalom is hatásos, a másik két kezelés csak a szenvedély kioltásának megerősítését szolgálja. A kínzó nikotinéhség érzete a kezelést követő néhány órán belül elmúlik. A méregtelenítőkúrával kombinált kezelés során a szervezetben felhalmozódott méreganyagok a veséken keresztül a vizelet útján távoznak. Ezért különös figyelmet kell fordítani folyamatos folyadékpótlásra is. A kezelés segít megszüntetni a megvonás miatt jelentkező feszültséget is.

5. Akupunktúrával

A tűszúrásos gyógymódot alkalmazó orvos a terápia során a test vonalát követő tizenkét meridián, az embert a kozmosszal összekötő energiavezeték egyikén, rendszerint a fülben található akupunktúrás pontokat ingerli, így számolja fel az energiaáramlás útjába került akadályokat, az úgynevezett blokkokat. A kezelés acéltűkkel történik. Az orvos 15–30 percig hagyja a kezelendő pontokban a fémtűt, esetenként forgatva, mozgatva. A páciens általában melegséget érez a tűk beszúrásakor. Akupunktúrás ingerlés elektromos készülékkel és lézerrel is végezhető. Az elektro-akupunktúra hatásos érzéstelenítő. A lézeres megoldás azért előnyös, mert ilyenkor a tű elhelyezésének érzékelésétől mentesül a beteg, viszont bizonyos esetekben kevésbé hathatós, mint az ősi, tűvel végzett kezelés.

Akar keresni másfél milliót? A mai cigiárakat és azt alapul véve, hogy egy átlagos dohányos naponta 20 darab cigarettát szív el… …ha ön leszokik a dohányzásról, Egy hónap múlva: Vásárolhat magának egy aranyláncot Három hónap után:elrepülhet egy hétvégére Párizsba Egy év múlva: vehet egy új konyhabútort Tíz év múlva: Egy középkategóriás autót